Ingredientes
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½ Repolloo col lombarda medianos (o si lo prefiere mitad y mitad, aprox. 350 gr)
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2 Zanahoriatiernas peladas
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Para la salsa :
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60 gr Cebolla dulce
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50 gr Nueces
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1 Yogur naturalcremoso
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3 Cucharadas de Aceite de oliva
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Cucharadas de Vinagre de manzana
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1 Cucharadita de Mostaza de Dijon
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Sal/Pimienta(al gusto)
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Y además necesitamos… :
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30 gr Arándanoso pasas deshidratadas (sin semillas)
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Perejilo cilantro (opcional)
Indicaciones
Pasos
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1
Realizado
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2
Realizado
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PARA LA SALSA...
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3
Realizado
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Notas del chef:La col al estilo americano es una ensalada crujiente que suele ir acompañada de salsa mayonesa, por lo que se convierte en una ensalada muy calórica. En esta receta, hemos querido restar calorías y aderezarla con una salsa menos calórica, aportando fruta deshidratada, nueces y un toque de mostaza picante (que aporta un punto ácido junto con el vinagre de manzana). |
Seleccionar la ensalada de col en las recetas guiadas de MasterMix-Etouch, la cual nos guiará en toda la elaboración.
En primer lugar nos mostrará los ingredientes, después la elaboración de forma muy detallada junto con algún truco y finalmente nos dirá qué accesorios son necesarios. Presionando el play nos marcará como montar las cuchillas para cortar perfectamente la col y las zanahorias.
Ajustar en el interior de la jarra, el Procesador de alimentos y colocar el disco de corte en posición de rebanar. Cerrar la tapa y programar a Velocidad 5 para cortar. Introducir por el bocal de los alimentos la col (previamente troceada) y cortar con la ayuda del empujador. Apagar el robot.
Abrir la tapa, retirar el eje de accionamiento junto con el disco de corte. Retirar la col junto con la zanahoria a un bol.
Introducir y pesar los 60gr. de cebolla y los 50 gr. de nueces (reservar 2 ó 3 para decorar). Cerrar la tapa y picar 5 seg. / Vel. 5. 
Abrir la tapa, retirar las cuchillas y sustituir por la paleta mezcladora. Bajar los restos de ingredientes hacia las cuchillas con la ayuda de la espátula.
Incorporar el yogur natural, las 3 cucharadas de aceite de oliva, las 3 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharadita de mostaza de Dijon.
Abrir la tapa y con la ayuda de la espátula, verter la salsa sobre la col y las zanahorias. Añadir los arándanos y las nueces reservadas. Mezclar todos los ingredientes.
Se puede servir con un poco de perejil picado de forma menuda. 
